طرز تهیه کوکو اسفناج ساده و خوشمزه به صورت رژیمی

مواد لازم برای کوکو اسفناج

• اسفناج 300 گرم
• سبزی کوکو 250 گرم
• برگ سیر خرد شده 3 ساقه
• تخم مرغ 5 عدد
• پیاز 1 عدد
• نمک، فلفل و زردچوبه به میزان لازم
• روغن به میزان لازم
• آرد سیب زمینی در صورت نیاز به میزان لازم

دستور پخت کوکو اسفناج خوشمزه و ساده رژیمی 

1. طرز تهیه کوکو اسفناج ساده و خوشمزه رژیمی

مرحله اول آماده سازی سبزیجات: ابتدا اسفناج و سبزی را شسته و زمان می دهیم تا کاملا خشک شود. حالا به شکل خیلی ریز با خرد کن یا چاقو آنها را خرد می کنیم.

2. مرحله دوم: آماده سازی برگ سیر و پیاز

برگ سیر را هم شسته و به مانند سبزی، ریز خرد می کنیم. پیاز را هم رنده ریز کرده و آب اضافی آن را جدا می کنیم.

3. سوم: تهیه کوکو اسفناج

تخم مرغ ها را داخل کاسه بزرگی شکسته و به آن نمک، فلفل و زردچوبه می افزاییم و خوب مخلوط می کنیم تا یکدست شود.

4. مرحله چهار: افزودن سبزیجات

حالا سیر، پیاز، سبزی کوکو و اسفناج را به تخم مرغ می افزاییم و خوب مخلوط می کنیم تا یکدست شوند. اگر در این مرحله مواد شل بود کمی آرد به مواد می افزاییم ولی اگر غلظت آن برای پخت مناسب بود از افزودن آرد صرف نظر می کنیم.

5. مرحله آخر: پخت کوکو

داخل تابه مناسبی را روغن می ریزیم و اجازه می دهیم تا خوب گرم شود، سپس کوکو اسفناج را دانه ای، داخل قالب و یا به شکل یک تکه داخل تابه ریخته و دو سمت کوکو ها را خوب سرخ می کنیم و نوش جان.